Jamu Buatan Rumahan Untuk Imunitas Di Masa Pandemi
Pengalaman Minum Jamu Rempah Buatan Sendiri Yang Direbus- Jamu Rempah Buatan Sendiri, semenjak merebaknya wabah virus corona di Indonesia. Tampaknya membuat masyarakat semakin sadar akan kesehatannya, termasuk saya. Saya melakukan semua yang saya bisa untuk menjaga sistem kekebalan tubuh saya.
Ya, sejak isu virus corona merebak, bermunculan makanan dan minuman anti-corona salah satu yang paling ramai adalah empon-empon. Pada dasarnya minuman ini merupakan jamu tradisional yang terbuat dari rempah-rempah dalam negeri.
Rempah-rempah yang digunakan juga banyak ditemukan di pasar; seperti jahe, serai, jahe, dan kunyit. Tidak hanya itu, ada juga yang melengkapi bumbu lainnya seperti kencur. Tapi saya tidak memaksa untuk lengkap dengan bumbunya, sebisa mungkin di pasaran.
Pasalnya, sejak empon ini dikenal sebagai minuman anti corona. Pada awal boomingnya harga rempah-rempah pun ikut naik. Akhirnya ibu saya membeli jahe di penjual sayur, harga per kilogramnya Rp. 60 ribu.
Itu untuk jenis jahe putih, kalau jahe merahnya mencapai Rp 100 ribu per kilo, katanya. Lima hari pertama saya rutin meminum ramuan ini minimal dua gelas per hari. Sebaiknya diminum selagi masih hangat.
Karena rasa jahe akan lebih pedas dan melegakan tenggorokan saat sedang panas. Oiya, cara bikinnya gampang kok. Saya biasanya menggunakan setengah bagian jahe dan dua batang serai untuk merebus sekali dalam panci sedang.
Hancurkan keduanya, tidak perlu dihancurkan. Kemudian masukkan ke dalam air mendidih dan rebus 10-15 menit sampai airnya berubah warna menjadi sedikit kecoklatan. Lantas, apa saja manfaat dari meminum air rebusan jahe,kunyit dan serai. Meski rasanya terkadang agak aneh, tapi saya bertekad untuk meminumnya secara rutin. Berikut manfaatnya jika anda ingin tahu lebih banyak .
Membersihkan tenggorokan dan pernapasan
Walaupun rasanya agak aneh kadang rasanya seperti kuah kaldu, tapi saya cukup merasakan manfaatnya. Perasaan paling kentara saat meminum segelas air rebusan jahe hangat dan serai adalah tenggorokan terasa lega. Pernapasan juga terasa lebih halus dan segar!
Membuat tidur lebih nyenyak
Berbeda jika diminum sebelum tidur. Menyeruput segelas air rebusan ini justru membuat tidur saya lebih nyenyak dan berkualitas. Ternyata sudah ada penelitian pada tahun 2015 dari Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Amerika Serikat yang menyebutkan bahwa aroma khas serai berfungsi untuk meregangkan otot dan saraf yang tegang; jadi, tingkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak.
Mengurangi rasa sakit di perut
Kombinasi jahe dan kunyit dapat meredakan nyeri akibat naiknya asam lambung. Hal ini saya buktikan sendiri ketika suatu pagi perut saya terasa perih setelah bangun tidur. Hasilnya, tak lama setelah minum segelas air, rasa sakit di perut langsung hilang.
Manfaat jahe dan kunyit untuk gangguan lambung telah dipelajari oleh banyak penelitian. Salah satunya yang membuktikan bahwa kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan sehingga dapat mengobati masalah pada lambung dan pencernaan. Tapi itu juga membuat Anda ingin buang air kecil!
Meredakan mual dan kembung
Mual dan kembung dapat terjadi karena berbagai alasan. Bisa jadi karena peningkatan cairan lambung dan gas akibat terlambat atau bahkan makan berlebihan. Perut kembung juga bisa terjadi karena terlalu banyak minum soda dan kopi.
Untuk meredakan semua masalah perut ini, Anda bisa minum kunyit hangat. Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat membantu melancarkan pencernaan hingga mengurangi tekanan gas yang ada. Jika Anda masih mual, campurkan dengan sedikit lada hitam dalam minuman kunyit hangat Anda.
Kandungan dalam lada hitam membuat penyerapan kurkumin dalam darah lebih lancar dan Anda bisa mendapatkan manfaatnya lebih cepat. Terbaik saat ini kita sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk daya tahan tubuh. Demikian penjelasan dari saya tentang pengalaman minum jamu Rempah Buatan Sendiri yang direbus semoga bermanfaat, terimakasih.